Как почистить организм от шлаков: 7 важных советов специалистов

Как избавиться от токсинов

Факторы окружающей среды, прием медикаментов, некачественный пищевой рацион – все это оставляет след не только на коже, изменяя ее эластичность, тон и фактуру, но и на внутренних органах и структурах. Здоровый организм справляется с задачами выведения токсинов самостоятельно, но в случае патологических процессов ему необходима помощь. Существует ряд советов, как почистить организм от шлаков и создать благоприятные условия для полноценной работы.

Что такое шлаки и токсины?

Шлаками называются вредные вещества, поступающие извне, или образующиеся органические и неорганические соединения в самом организме в результате обменных процессов. Их свойство – накапливание в клетках и тканях, чему способствует переедание, неправильный образ жизни, вредные привычки.

Вредные привычки

Токсины – химические или биологические вещества, которые вызывают развитие заболевания, структурных и функциональных «поломок», даже могут привести к летальному исходу. Для организма человека токсинами выступают:

  • промышленные и бытовые яды и химикаты;
  • лекарственные средства;
  • металлы;
  • консерванты;
  • токсины вирусной, бактериальной, грибковой природы.

Признаки того, что необходимо очищение организма от шлаков и токсинов:

  • апатия;
  • утомляемость;
  • головная боль;
  • жажда;
  • нарушение аппетита;
  • проблемы с кожей, ногтями, волосами.

Совокупность симптомов является показателем того, что организму необходима помощь. Рассмотрим советы и рекомендации специалистов о том, как почистить организм от шлаков в домашних условиях.

Совет №1. Усиленный питьевой режим

Вода – самый необходимый растворитель и помощник в очищении организма от шлаков. Рекомендуется употреблять чистую фильтрованную, родниковую или талую воду (не кипяченную!). Большое количество жидкости необходимо выпивать в первой половине дня. Это способствует активации обменных процессов и вымыванию продуктов распада веществ.

Особенно полезно при запорах, сидячем образе жизни, проживании в обстановках с отяжеленной экологической атмосферой.

Совет №2. Очищение кожных покровов интенсивным потоотделением

Кожа – неотъемлемое звено выделительной системы организма, а значит большинство продуктов обменных процессов, тяжелых металлов, шлаков выводятся вместе с потом. Рекомендуемые мероприятия для того, чтоб почистить организм от шлаков домашних условиях:

  • физическая нагрузка в виде бега, плавания в бассейне или водоемах, езды на велосипеде, занятиях фитнесом (желательно дважды в неделю);
  • при гигиенических процедурах кожные покровы очищаются с помощью щетки, что не только способствует активации местных обменных процессов и регенерации тканей, но и ускорению микроциркуляции крови;
  • походы в бани, сауны.

Подобные процедуры также улучшают работу дыхательной системы, ускоряя выведение токсических веществ с выдыхаемым воздухом.

Совет №3. Использование активированного угля

Очищение организма от шлаков в домашних условиях проводится активированным углем. Этот препарат является доступным и эффективным сорбентом. Его применение должно происходить не более недели, поскольку результатом длительного использования становится гипо- или авитаминоз, дисбактериоз. На каждые 10 кг массы тела приходится 1 таблетка препарата. Запивается большим количеством очищенной воды.

Полезно пользоваться средством раз в полгода, не забывая о применении медикаментов, восстанавливающих микрофлору кишечника.

Совет №4. Очищение организма свежеизготовленными соками

Огуречный сок

Для приготовления соков используют следующие продукты:

  • огурец;
  • тыкву;
  • топинамбур;
  • цветную капусту;
  • картофель.

Сок должен изготавливаться непосредственно перед приемом, чтоб сохранить все полезные вещества, входящие в состав. В день необходимо употреблять 1,5 литра такой жидкости, отказываясь от тяжелых, жирных, жаренных, копченных, маринованных продуктов. Предпочтение отдается травяному чаю, воде, вареным овощам, фруктам. Кишечник может ответить диспепсическими проявлениями, поэтому необходимо начинать с небольшой суточной дозы.

Совет №5. Применение фармацевтических средств для очистки кишечника

Применение сульфата магния поможет ответить на вопрос о том, как очистить организм от шлаков. Препарат используется при частых запорах различной этиологии, продается в любом аптечном пункте. Несколько чайных ложек средства необходимо развести в 0,5 л очищенной жидкости и выпить мелкими глотками. Проводится с утра. Процедуру можно делать не более недели. Позволяет восстановить микрофлору и нормализовать характер стула.

Работа кишечника восстанавливается с помощью «Линекса», «Био гаи», «Бионорма», «Энтерожермины», живых кисломолочных продуктов (медленнее, чем препаратами, но так же эффективно).

Совет №6. Помощь печени

Специалисты дают несколько рекомендаций по поводу того, как убрать шлаки из организма, очистив печень. Перед сном необходимо употреблять слабительные чаи или отвары. Утром человек выпивает стакан очищенной воды натощак, а затем кладет теплую грелку в правое подреберье. Это позволяет усилить выработку и отток желчи.

Оливковое масло – помощник для печени, действенность которого основана на желчегонном эффекте. Каждый день утром перед едой рекомендуется принимать по столовой ложке. Это позволит усилить выброс желчи, нормализовать кишечную перистальтику, вывести «мусор» из организма естественным путем.

Полезными будут травяные настои. Вот примеры, чем можно почистить организм от токсинов и шлаков:

  • полынь;
  • бессмертник;
  • подорожник;
  • цикорий;
  • душица;
  • шиповник;
  • девясил;
  • мята.

Совет №7. Не забывать о работе почек

В период очищения почек следует проконсультироваться с врачом об отсутствии противопоказаний. На протяжении 7 дней принимают горячие ванны, добавив в воду отвары лекарственных трав (например, полевого хвоща). При наличии бани можно париться в ней, прикладывая на поясницу крапивные или березовые веники.

Баня от токсинов

Любые очистки организма имеют ряд противопоказаний: детский возраст, воспалительные заболевания, онкопатология, лактация, беременность, период чрезмерных физических и моральных нагрузок. Чтоб не навредить своему организму, перед любыми процедурами лучше проконсультироваться со специалистами.


УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично (Ещё нет голосов, оставьте первый!)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *